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深堀真由美のポイントシェイプヨガ ＤＶＤ
１５歳の頃からヨガを始め、インドのヨガインストラクターの資格を持つ深堀真由美氏。インストラクターの経験を生かして、ポイントシェイプにオススメのポーズと呼吸法を紹介したＤＶＤのご紹介です。自宅にいながらヨガスタジオと同様のレッスンを楽しめます。
ショップチャンネル価格：￥3,800 (税込￥3,990)
深堀真由美のポイントシェイプヨガ ＤＶＤ
★DVD：約５７分（スタンダードサイズ）
☆収録ポーズ：７つの部位ごとにそれぞれ３ポーズ、計２１種類
☆ショップオリジナル商品
【ポイントシェイプ】
部分的に脂肪がついたり、たるんでしまうのは、その部分の筋肉を使っていないことが原因。筋肉は使わないと脂肪になり、やがてたるみの原因になってしまいます。普段使っていない筋肉をしっかり伸ばすことで、部分的な引き締めを目指しましょう。筋肉に負荷をかけると筋肉がついてしまうため、伸ばすことがポイント。最大限伸ばすためには、筋肉をほぐしリラックスした状態でポーズをとる事が大事です。呼吸をコントロール（ゆっくり）することで、心身をリラックス！ヨガの運動と呼吸法を合わせて部分的な引き締めを目指すポイントシェイプヨガの、あご、バスト、おなか、二の腕、背中、ヒップ、太ももの７つの部位ごとにそれぞれ３ポーズ、計２１ポーズをＤＶＤに収録しています。
【手軽で簡単、分かりやすい】
身体が硬い、運動が苦手な方でも楽しめるように、手軽かつ効果的なポーズのみを深堀氏が考案。全身運動（走るなど）ではなく、ストレッチの延長のようなポーズで、続けやすくなっています。ＤＶＤにはポーズをとるうえでの注意点や呼吸法をＣＧを交えて丁寧に解説。深堀氏の見本をみてからポーズをとるという流れなので、分かりやすくなっています。無理なく自分のペースに合わせてできるのも嬉しいポイントです。
【短期間で引き締める】
短期間で引き締めの効果を実感できるよう、深堀氏の経験を基にしたオリジナルポーズも収録。１日１０分の運動を１週間行うことで気になる部分の引き締めを目指しましょう。
【深堀真由美氏】
１５歳の頃からヨガを始め、インドのヨガインストラクターの資格を取得。２００５年にはその功績が認められ、国際アカデミー賞を受賞しました。現在では本の執筆、ＴＶ出演、雑誌掲載等で幅広く活動中。
１週間であんなに引き締められるならスージー是非挑戦したい！と思ってるんですが・・売り切れちゃっちゃ～仕方がない；。・・「次のショーの予定がわからない」って；。
しか～し！スージーは諦めない！！楽天で探したら深堀真由美さんのDVDありましたよ～。“レビューを見る”から買った人の感想も見てみてね・・なかなか好評じゃない～？？
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4週間プログラムヨガ
本体価格1,143円 (税込 1,200 円) 送料別
リンク先店舗：楽天ブックス
1日10分深堀真由美と一緒にレッスン
主婦の友生活シリーズ
著者：深堀真由美
出版社：主婦の友社
サイズ：ムックその他／64p
発行年月：2005年12月
１日たった10分、ＤＶＤに合わせてレッスンで「美人体質」。体のゆがみリセット→毒出し→体内細胞の引締め→ボディメイクの週別プログラム。合計900分（←楽天ブックスのページにはこのように書いてありますが、実際は90分です；2006.7.16訂正）のＤＶＤは深堀真由美が直接指導。
・・・どう？
DVDはついてないけど、深堀真由美さんの本は数冊出ている模様。
楽天の『深堀真由美』検索結果はこちら
●楽天の『深堀真由美』
深堀真由美さんのヨガスクールホームページはこちら
●深堀ヨガスクール
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レッスンの動画もあったりする。ブリーズィングヨガの受講料は月４回で１０，５００円だって～。深堀真由美さんのプロフィールもあり・・色んな雑誌にも登場してるんだね；。今までスージーが読んだ雑誌のヨガのいくつかは深堀さんのものなんだろうな～；。
ヨガは良いって言うのは楽天ブログのお友達とも、先日偶然飛行機で隣り合わせになったスレンダー美人のおねーさんとも話題に上がってたんだよね～。
ショップチャンネルでやってた『ポイントシェイプヨガ』？の体験者の方々は１週間であれだけサイズダウンしてたって言うんだから、ずぼらもんスージーでも「１週間はできそうだな～」なんて思ってます；。
さてさて・・ヨガをするにはヨガマットが欲しくなる・・畳やフローリングの上じゃ痛いでしょ？楽天で売れ筋ヨガマットをチェック！！
●楽天市場人気「ヨガマット」の売れ筋、総合ランキング！！
へ～『ゲルマ岩盤マット』なんて言うのもあるんだ・・効果は微妙みたいだけど；。
ゲルマ岩盤マット
ヨガマットの厚みって3mm位から色々あるみたいね。色んなレビューを見てみると、6mm位は欲しいかも・・これなんかお安いしいいかな？
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厚さ6mmのクッション性！ヨガマット
定価 3,000円 (税込) →価格 1,480円 (税込) 送料別
リンク先店舗：楽天市場【マルシンねっとサービスＩＮＣ】
楽天の『ヨガマット』検索結果はこちらから・・ヨガマット以外も結構出てくるけど；。
●楽天の『ヨガマット』検索結果
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クリック後のページは“感想が多い順”に列んでますが、ページ上部の“並び順”のところ“価格が安い”タブをクリックすると最安値検索できますのでお試しあれ♪
やっぱりダイエット＆シェイプアップに運動は必要なんだよね・・；。できればやりたくないけど；。・・だからダメなのかな・・；。うう～悩めるスージーでした(- -;||||)
追記(2006.7.16)
深堀真由美さんの『4週間プログラムヨガ』買っちゃいました～♪１週目の“体のゆがみリセット”編と４週目の“メリハリ・ボディをつくる”編をやってみました。・・自慢じゃないが体の硬いスージーにはできないポーズが一杯；。でも結構楽しいかも。ショップチャンネルの『深堀真由美のポイントシェイプヨガ』プログラムとは内容も違うみたいですが（ショーでやってたポーズがなかった；）とりあえず１週間頑張ってみます～♪・・明日の筋肉痛が怖い・・；。はは；。
ショップチャンネルの美容・ダイエット・フィットネスジャンル売れ筋ランキングTOP5見てみる？
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追記(2006.8.14)
とうとう４週目に突入して・・３日ほどさぼってしまった；。３日坊主でなくて良かった；。・・できなかったポーズができるようになったり、かなり身体も柔らかくなって嬉しい♪・・ただ楽天ブログのお仲間でヨガを３年くらいやってる方いわく「ヨガではやせないよ～」だって；。はは；。ただし体重は他のものの効果？意識改革？で徐々には落ちてます。とにかく痩せるのではないが、身体が柔らかくなるという効果を実感できるのでこれからも楽しくやっていこうと思います～♪
追記(2006.8.14)
『ポイントシェイプヨガDVD』ショップチャンネルに再入荷されてました！！欲しいんだけど・・『ポイントシェイプヨガDVD』だけだと送料が割高なので；ただ今同梱商品を物色中；はは；。
追記(2006.9.11)
再入荷されていた『ポイントシェイプヨガDVD』・・同梱商品を探しているうちにまた売り切れに～；ところが先日及川王子のハピエンスリップ＆元町ゼラールのロングダウンジャケット購入の際、チェックしたらまた入荷されていたのでオーダー！・・したはずがなぜか注文受け付けられていなかった；？？どこでミスしたんだろうか？謎だ；。
先述、深堀真由美さんの『４週間プログラムヨガ』＆食事に気をつけてアカデミア酵母ダイエット前の体重に何とか戻ってます；４週間プログラムヨガのプログラム内容＆感想＆結局スージーが買ったヨガマットなどは楽天ブログにて。
●深堀真由美さんのヨガ良い感じです～♪
追記(2006.10.10)
深堀真由美さんの『ポイントシェイプヨガ』やっとゲットしました！！
●深堀真由美のポイントシェイプヨガDVDやってみました～♪
追記(2006.12.08)
ショップチャンネルにヨガ関連のページができていたのでリンクを張っておきます♪
●「深堀真由美のヨガライフ」でご紹介した商品＆ ヨガマット（関連商品）
追記(2007.7.20)
『深堀真由美のポイントシェイプヨガDVD』・・ネット限定割引商品になっているのを発見！！税込\￥2,990と￥1,000もお安くなりました！！
●深堀真由美のポイントシェイプヨガDVDが安くなってた；。
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